> Перейти на ГЛАВНУЮ Эффективная диета после 45Опубликовано: 3.6.2016
Таковой как раз и является диета от российского диетолога. В чем ее преимущества. Вопервых, сидеть на ней долго не придется, всегото дней согласитесь, что это сущий пустяк. Вовторых, за это время можно сбросить до кг веса. Последняя цифра, конечно, приблизительная, ткорганизмы разных женщин могут реагировать на диету посвоему, но можно считать это усредненным показателем , Порядок действий будет такой. Первые три дня можно есть только отварной рис. Количество рисовой крупы, отведенной на день не более гр. В отварном виде, естественно, получается гораздо больше. На каждый день положено приемов пищи. Дополнительный бонус ложечки меда ежедневно.
И обязательно пить побольше воды минимум литра.
После вечера никакой еды. Три следующих дня целиком принадлежат вареному куриному мясу, без кожи и жира. Мясо не солить и не приправлять никакими специями. Воды пить много, после не есть. Ну и наконец, заключительная стадия овощные три дня. Ежедневно допускается употреблять в пищу по гротварных и по грсырых овощей. Масло и соль запрещены, но зато опять можно мед законные ложечки в день, ну и конечно же, воду.
Вот и вся диета. А что же делать дальше спросите вы. А дальше нужно просто переходить на то откорректиро ванное питание, о котором шла речь в предыдущем абзаце. Диета дней является своеобразным трамплином, стартом в новую жизнь, в которой вес будет не накапливаться, а уходить. Голодать во имя похудения. Голодание должно производиться исключительно по медицинским показаниям, под наблюдением доктора. Сидеть на жесткой длительной диете, которая подразумевает исключение многих продуктов. В этом возрасте очень важно полноценно снабжать организм разнообразными питательными веществами, в противном случае он может отреагировать серьезными нервными срывами и болезнями. Пить таблетки, которые понижают аппетит. Да, есть и такие препараты, ими часто пользуются молоденькие девчонки, помешанные на похудении и выведавшие у подружек, как сбросить лишний вес. После лет такие экстраординарные меры могут плачевно закончится. Это можно узнать, посмотрев программы и токшоу на. ТВ, посвященные проблемам анорексии. Но если у молодого организма даже в очень критической ситуации все же есть шанс на восстановление, то в зрелые годы такого шанса может и не представиться. Чтобы ускорить получение результатов, а заодно и подтянуть мышцы, увеличить гибкость и тд необходимо выбрать для себя доступный вид физической активности. Только не изматывающую аэробику пусть ею занимаются те, кто помоложе. Да, не такоето простое дело похудение после. Как похудеть после лет при помощи спорта. Ну спортом то, что мы предлагаем ниже, можно назвать с натяжкой, но всетаки. Вот что лучше всего подходит зрелым женщинам.
|
