> Перейти на ГЛАВНУЮ Можно ли кормящим женщинам яблоки, не навредят лиОпубликовано: 15.2.2014
Кальций, магний и цинк положительно влияют на нервную и костную систему младенца. Лишний вес обратная сторона медали, поэтому не увлекайтесь семечками, если заботитесь о своей фигуре. В этом продукте содержится большое количество жиров, которые обязательно попадут в грудное молоко, а это может стать причиной запора у маленького человечка. Однако каждый ребенок реагирует посвоему на любой продукт. У одних детей небольшая горсточка семечек вызывает проблемы со стулом или аллергические высыпания на коже, а другие малыши чувствуют себя вполне хорошо. Поэтому в каждом случае вопрос, можно ли семечки при грудном вскармливании, решается в индивидуальном порядке. Высокая калорийность семечек способствует набору лишнего веса, поэтому этот продукт, хотя и обладает несомненными достоинствами, должен употребляться в ограниченном количестве.
Семечки кормящей маме есть можно, но понемногу, внимательно наблюдая за реакцией организма малыша. Если вы после родов впервые вводите этот продукт в рацион, достаточно будет съесть граммов семян в течение дня. Проследите за реакцией своего малыша не возникло ли сыпи или запора. Если все благополучно, количество можно постепенно увеличить до граммов в день. Однако специалисты не советуют смешивать их с другими продуктами.
Съеденные натощак семена вызовут гораздо меньше нежелательных реакций в организме. Если вы сгрызете горсточку полезных семян в перерывах между приемами пищи, это позволит предупредить вздутие живота. Сочетаются плоды подсолнечника, пожалуй, только с зеленью, все остальные продукты лучше употреблять отдельно. Если не хотите вместе с питательными веществами получить дозу вредностей, обязательно промойте семечки перед употреблением , На кожуре семян подсолнечника могут существовать опасные бактерии, способные вызывать кишечные расстройства. Чтобы обезопасить малыша от вредных веществ, воспользуйтесь несколькими советами. Диетологи рекомендуют этот продукт промыть в воде перед употреблением, чтобы избавиться от всех сомнительных веществ, которые могут находиться на их поверхности. Не стоит кормящей маме кушать соленые семечки, приобретаемые в пакетиках в супермаркете большое количество хлорида натрия способствует отекам и повышению давления. Кроме того, солоноватый вкус молока может не понравиться вашему малышу. Самые полезными будут те семечки, которые не прошли обработку в них сохраняются все витамины и минеральные вещества. 
Поделитесь в социальных сетях. Оцените статью оценок, в среднем из. |
