> Перейти на ГЛАВНУЮ Польза эмульгаторов, возможный вред, комуОпубликовано: 1.1.2015
.
.
Особенно много в ней калия, натрия и магния, именно в них наиболее остро нуждается сердце человека. Ламинария полезна для сердечнососудистой системы и потому, что в ней содержатся вещества, нормализующие жировой обмен, в том числе холестериновый. При ее регулярном употреблении снижается уровень вредного холестерина в крови и сосуды очищаются от холестериновых бляшек. Многие ученые сходятся во мнении, что секрет долголетия и здоровья японцев кроется именно в том, что в их рацион входит большое количество морепродуктов, первое место среди которых занимает ламинария. У людей, регулярно употребляющих морскую капусту, риск возникновения инфарктов, инсультов, атеросклероза других болезней сердечнососудистой системы значительно снижается. Полезна будет морская капуста для лечения и профилактики железодефицитной анемии, поскольку в ней содержится железо в доступной форме и витамин. С, который способствует усвоению этого микро элемента из других продуктов. В бурых водорослях, кроме аскорбиновой кислоты, содержатся витамины. ВВитаминноминеральный комплекс, содержащийся в ламинарии, поможет укрепить иммунитет, улучшить работу нервной и эндокринной системы. При регулярном употреблении ее в пищу улучшается психо эмоциональное состояние, сон, память и внимание. В морской капусте содержится клетчатка, которая необходима для нормального пищеварения. Пищевые волокна способствуют росту нормальной микрофлоры в кишечнике и стимулируют перистальтику, поэтому при употреблении в пищу ламинарии улучшается пищеварение и исчезают запоры. Кроме того, клетчатка и другие вещества, содержащиеся в водоросли, помогают очистить организм от шлаков, солей тяжелых металлов и даже радионуклидов. В г свежей морской капусты содержится не более ккал, поэтому она может по праву занять место в ряду полезных диетических продуктов. Ламинария широко используется не только в пищевых целях. На основе водорослей производятся гинекологические препараты, обладающие противовоспалительными и ре генерирующими свойствами. Ее добавляют в различные косметические средства для ухода за кожей лица, составы для обертываний от целлюлита и для похудения. Несмотря на массу полезных свойств, морскую капусту можно употреблять не всем. По сути, все противопоказания обусловлены высоким содержанием йода. Ламинарию нельзя использовать в пищевых, лечебных и косметических целях при индивидуальной непереносимости йода. В пищу не рекомендуется употреблять морскую капусту при геморрое, туберкулезе, фурункулезе, обильной угревой сыпи, хроническом рините, заболеваниях почек. Следует воздержаться от употребления ламинарии и беременным женщинам. Приобретая готовые салаты из морской капусты в магазинах, нужно внимательно изучать состав продукта, поскольку в него могут входить уксус, ароматизаторы, консерванты, усилитель вкуса и другие вещества, которые вредны для организма. Если вы собираете ламинарию самостоятельно, то следует выбирать для этой цели не загрязненные побережья. Видео о пользе морской капусты из передачи. Кроссовки для фитнеса фото как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше. 
Изделие с курицей и картошкой получается сытным, им можно заменять обед или ужин. Фитнесцентры начали предлагать новое направление пилатес, иногда подразделяющееся еще на несколько вариаций на матах, на тренажерах.
|
