> Перейти на ГЛАВНУЮ Сбалансированная диета для похудения, меню,Опубликовано: 3.6.2012
Суп из овощей помидоры шт перец шт капуста г, сметана ст.
Полдник.
Питьевой йогурт кефир мл. Ужин оладьи мука г, яблоки г, вода ст. л яйцо шти соль по вкусу. Завтрак диетический хлебец с тонким слоем масла, а также несладкий чай кофе. Обед овощной салат и отварной картофель штв зависимости от размера с оливковым маслом не более ст. Полдник несладкий чай с нежирным молоком и ч. Ужин фрикадельки из нежирного мяса г, овощной гарнир без картофеля и несладкий компот. Завтрак диетический хлебец с тонким слоем масла, а также несладкий чай кофе. Обед любой суп и несладкий чай с сухариком. Полдник фрукты или овощи не более г. Ужин овощной салат с оливковым маслом, а также брокколи как вариант, брюссельская или цветная капуста г и сок из красных фруктов или овощей томатный, гранатовый и пр. Четверг один из вариантов. Фруктовый салат груша, зеленое яблоко, четверть банана, мл нежирного йогурта, члмеда и ст. Овощной салат листья зелёного салата, огурец и ст. лоливкового масла, с также диетический хлебец с тонким слоем масла. Обед сваренные вкрутую яйца шт салат из огурцов и зелени, а также томатный сок. 
Диетический хлебец можно заменить тостом или ломтиком хлеба из муки грубого помола. Если на протяжении дня не покидает чувство голода, стоит выпить немного кефира или съесть небольшой сухарик с несладким чаем. сбалансированная диета для похудения безопасна для организма, поэтому придерживаться ее можно достаточно долго. Ко всему прочему процесс похудения проходит очень плавно кг в неделю, что позволяет сохранить красоту тела без дряблости кожи и мышц. Сбалансированная диета практически не имеет противопоказаний.
Искренне надеемся, что именно она поможет вам решить проблему с лишним весом голосов, всего из. Диета против ультрафиолета. Психологическая диета. Диета для зачатия ребенка. Правила выхода из диеты. Диета по темпераменту. Как выдержать диету октября пир горой блин, слюни глотаюсама на жестких. |
