> Перейти на ГЛАВНУЮ Как справиться с осенней ханройОпубликовано: 23.4.2015
Мед также улучшает работу пищеварительной системы, успокаивает боль в горле, лечит кашель, способствует заживлению ран и шрамов.
Имбирь. Имбирь хорошо повышает иммунитет. Он обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами. Это помогает повысить иммунную функцию и поврежденные клетки. Кроме того, такая дружелюбная пряность, как имбирь, стимулирует пищеварение, помогает снять вздутие живота, спазмы и тошноту. Прекрасный источник. Омега жиров, которые помогают в борьбе с бактериями.
В рыбе также присутствует цинк, а он включает иммунные клетки.
В чае содержится аминокислота, которая помогает иммунной системе оставаться сильнойтеанин присутствует во всех типах чая. Даже кофе без кофеина обладает здоровой дозы этой аминокислоты. Организму все больше и больше стоит иметь хорошие бактерии, а и йогурт является их отличным источником. Живые культуры стимулируют иммунную систему бороться с болезнями.
Цитрусовые. Это, пожалуй, самые известные продукты для повышения иммунитета. Апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и лаймы являются отличным источником витамина который помогает поддерживать защитные силы организма против инфекций. На протяжении веков люди ели грибы для поддержания здоровья иммунной системы. Мед также улучшает работу пищеварительной системы, успокаивает боль в горле, лечит кашель, способствует заживлению ран и шрамов.
Имбирь. Имбирь хорошо повышает иммунитет. Он обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами. Это помогает повысить иммунную функцию и поврежденные клетки. Кроме того, такая дружелюбная пряность, как имбирь, стимулирует пищеварение, помогает снять вздутие живота, спазмы и тошноту. Прекрасный источник. Омега жиров, которые помогают в борьбе с бактериями.
В рыбе также присутствует цинк, а он включает иммунные клетки.
В чае содержится аминокислота, которая помогает иммунной системе оставаться сильнойтеанин присутствует во всех типах чая. Даже кофе без кофеина обладает здоровой дозы этой аминокислоты. Организму все больше и больше стоит иметь хорошие бактерии, а и йогурт является их отличным источником. Живые культуры стимулируют иммунную систему бороться с болезнями.
Цитрусовые. Это, пожалуй, самые известные продукты для повышения иммунитета. Апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и лаймы являются отличным источником витамина который помогает поддерживать защитные силы организма против инфекций. На протяжении веков люди ели грибы для поддержания здоровья иммунной системы. Посмотрите на свой будильник. Это милый сердцу бабушкин малыш с оглушительным треском. Смело ставьте его на самое подходящее место в доме и стирайте с него пыль, как с раритетной вещицы. Купите себе чудо техники с возможностью загружать музыку. Ну, или используйте мобильный телефон, музыкальный центр. Выбирайте музыку на свой вкус комуто по душе спокойные мелодии, ктото любит утром зажигательную румбу. Главное чтобы это была мелодия, вызывающая в вас, исключительно, положительные эмоции. Не спешите вскакивать с кровати. Насладитесь несколькими минутами тишины, прежде чем окончательно проснетесь. Сладко потянитесь всем телом и улыбнитесь себе, не открывая глаз. Вообще, улыбка способна творить настоящие чудеса. Не скупитесь на улыбку. Улыбайтесь своему отражению, соседскому мальчишке, старушке в автобусе, продавцу в магазине. Улыбки не бывает много, но, только если она от души. Если хватит смелости, примите контрастный душ. Исключительно бодрит, и дает колоссальный прилив энергии. Если же такие эксперименты не для вас, просто после душа энергично разотрите все тело полотенцем помогает проснуться не только мозгам, но и всем остальным частям тела. Обязательно, просто, непременно, позавтракайте. Завтрак хорош тем, что вы можете позволить себе есть все что угодно вашей душе. Пончики, торт, шоколад, мюсли, котлету с макаронами. Не думайте о фигуре завтрак не откладывается на талии. Это то время, когда можно насладится любимой пищей, получив от этого удовольствия и не мучая себя угрызениями совести.
Но все же меру соблюсти надо целый торт даже на завтрак радости вам, точно, не прибавит.
Очень важный момент выбор одежды. Не зависимо от того, кем и где вы работаете, возьмите за правило использовать в своей одежде яркие, жизнеутверждающие цвета.
Это не значит, что вы должны одеваться как палитра красок для школьников. Достаточно одного предмета.
Выберите яркий шарфик или перчатки, берет или туфли, блузку или колготки, пальто, наконец. Вспомните людей в метро или в очереди. Там так редко можно встретить людей в желтом, оранжевом, зеленом. Мы боимся ярких цветов, как и ярких эмоций. А жизнь должна быть именно такой. |
